Такое полезное печенье вы еще не пробовали: идеальный выбор для здоровья и красоты

Уникальный рецепт натурального печенья без глютена и муки. Идеально подойдет для здорового питания.

Забота о здоровье и питании всегда стоит на первом месте у большинства хозяек. Сегодня мы поделимся с вами уникальным рецептом самого полезного печенья, которое готовится всего несколько минут. Этот рецепт идеально подойдет для тех, кто следит за здоровьем и предпочитает натуральные угощения.

Печенье из кунжута, банана и семечек

Кунжут — это не просто вкусная добавка к блюдам, но и настоящая кладезь пользы. Он содержит 88 мг кальция на столовую ложку, что делает его отличным источником важного минерала. Кунжут также богат полезными жирными кислотами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, регулировать уровень холестерина и бороться с гипертонией.

Тыквенные семечки тоже заслуживают внимания. Они не только придают печенью интересный вкус, но и обогащают его жирными кислотами, магнием и цинком, которые необходимы для крепкого иммунитета и здоровья кожи.

Ингредиенты:

• 130 г кунжута
• 130 г тыквенных семечек
• 140 г мякоти банана
• Щепотка соли

Приготовление:

В миске смешайте кунжут и очищенные тыквенные семечки.

Измельчите мякоть спелого банана в блендере до однородности и добавьте к семечкам.

Введите щепотку соли для баланса вкуса и тщательно перемешайте до получения однородной массы.

Сформируйте печенье с помощью формочки для теста и выложите на противень, застеленный антипригарным пергаментом.

Выпекайте в предварительно разогретой до 180°С духовке 15-20 минут на нижней решетке.

Время выпекания может варьироваться в зависимости от вашей духовки, поэтому следите за печеньем, чтобы оно не подгорело. Такой необычный десерт получается не только ароматным, но и красивым.