Всегда стелите это вместо постельного белья – и забудете о болезнях и бессоннице

Когда вы надеваете ночное белье, это не просто рутинная процедура подготовки ко сну

Сон в позе лежа считается самым полезным для вашего самочувствия. Эта поза для отдыха дает такие преимущества, как предотвращение болей в шее и теле. Во время сна держите голову и шею на подушке, плечи и лопатки должны оставаться на кровати. Чтобы гарантировать хороший отдых, необходимо стремиться к 6–8 часам спокойного сна.

Когда вы надеваете ночное белье, это не просто рутинная процедура подготовки ко сну. Это возможность создать спокойную атмосферу. Пусть свежее белье будет похоже на небесный полог из облаков, обеспечивающий комфорт и защиту для глубокого, восстанавливающего сна. Визуализация такого образа поможет вам спокойно заснуть и проснуться свежим и отдохнувшим.