Стоматологи рекомендуют помнить эти советы во время чистки зубов

Соблюдение гигиены полости рта имеет ключевое значение не только для здоровья зубов, но и для общего самочувствия

Соблюдение гигиены полости рта имеет ключевое значение не только для здоровья зубов, но и для общего самочувствия. Чтобы оставаться в форме, необходимо чистить зубы не менее двух раз в день. Вот какие рекомендации для правильной чистки зубов дают стоматологи.

Врачи рекомендуют самые мягкие щетинки для тех, кто страдает заболеваниями десен. Мягкая щетина подходит для детей до 12 лет, детей с нежными деснами, проблемами с эмалью. Средняя жесткость подходит для подростков, детей старше 12 лет и взрослых со здоровыми зубами и деснами.

Зубные щетки с жесткой щетиной отлично подходят для тех, у кого есть съемные зубные протезы или повышенный риск образования зубного налета. Курильщикам, любителям кофе и тем, у кого образовался большой зубной камень, стоматологи рекомендуют очень жесткие щетки. Но будьте внимательны: такие щетки могут нанести вред деснам, корням и эмали зубов.

Современные зубные щетки оснащены тонко отполированными высококачественными нейлоновыми волокнами. Форма кончиков щетинок варьируется в зависимости от модели: закругленные кончики - самые мягкие, обеспечивают комфортную чистку зубов для большинства людей, заостренные кончики тщательно очищают зубы и промежутки между ними, тупые кончики массируют десны, улучшая кровообращение и оказывая терапевтическое воздействие.

Размер насадки (головки щетки) должен быть подобран таким образом, чтобы обеспечить легкий доступ ко всем участкам зубов. Взрослый человек должен использовать насадку длиной 2,5–3 см, а ребенок - 1,5–2 см.

Несмотря на то, что существуют насадки большего размера, они не подходят для чистки труднодоступных мест, таких как боковые и задняя поверхность зубов. Самое большое преимущество подвижной головки в том, что она помогает удалить налет и остатки пищи даже с самых удаленных зубов.

Независимо от того, электрическая или механическая у вас щетка, исследования показали, что оба типа зубных щеток одинаково эффективны в удалении зубного налета и защите от заболеваний десен. Стоматологи подчеркивают, что оптимальная зубная щетка - это та, которой человек пользуется часто и правильно. Электрические зубные щетки более удобны в использовании, но стоят дороже. Для тех, кто интенсивно чистит зубы, этот вариант предпочтительнее.

Длинная ручка идеально подходит для контроля усилия, прилагаемого во время чистки зубов, и минимизации риска повреждения десен и зубов. Чтобы чистка зубов была более безопасной, выбирайте зубную щетку с прорезиненной ручкой, чтобы она не выскальзывала из руки.

Придерживайтесь этих советов, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми, а также получать удовольствие от привычной процедуры чистки зубов.