Как уберечь себя от болезней во время путешествий

Во время долгожданного отдыха многие люди предпочитают путешествовать по стране или за границу

Во время долгожданного отдыха многие люди предпочитают путешествовать по стране или за границу. Чем дольше отпуск и чем чаще поездки, тем выше вероятность подхватить вирус или столкнуться с местными насекомыми. Сегодня делимся советами о том, как обезопасить себя от болезней в путешествии.

Чтобы снизить вероятность заболевания, специалисты считают, что перед поездкой необходимо помнить о типичных заболеваниях в данном регионе и изучить веб-сайт туроператора. В случае, если существует требование о вакцинации, путешественник должен убедиться, что он привит. Кроме того, некоторые страны могут потребовать подтверждение вакцинации, прежде чем разрешить въезд в страну.

Будьте внимательны к здоровью окружающих вас людей. Если вы нездоровы, не отправляйтесь в поездки, оставайтесь в номере отеля или дома отдыха. Воздержитесь от общения с больными людьми. Мытье рук - эффективный способ уберечь себя и свою семью от болезней. Регулярно мойте руки водой с мылом, особенно перед едой. Если такой возможности нет, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.

Не контактируйте с глазами, носом или полостью рта. Если вам необходимо контактировать с лицом, следите за гигиеной рук. Когда вы кашляете или чихаете, используйте носовой платок или руку, чтобы прикрыть лицо и нос. Если вы заболели, оставайтесь дома или в гостиничном номере, если вам не требуется медицинская помощь.

Кроме того, такие насекомые, как комары, клещи, блохи и некоторые мухи, могут вызывать такие заболевания, как малярия, желтая лихорадка и т. д. Все они могут быть опасными и иметь тяжелые последствия. Чтобы защитить себя, используйте средства от насекомых, одевайтесь в одежду с длинными рукавами и длинными брюками, а на прогулку надевайте обувь с закрытыми носками.

Употребляйте только полностью приготовленную и горячую пищу. Если вы не можете помыть или почистить свежие фрукты и овощи, не ешьте их. Придерживайтесь бутилированной воды и напитков из герметичных емкостей. Следите за гигиеной и сухостью ног. Воздержитесь от хождения босиком, особенно на пляжах, где в песке могут находиться отходы жизнедеятельности животных и паразиты, которые могут попасть в организм и вызвать инфекцию. Принимая душ, используйте тапочки или сандалии, чтобы предотвратить грибковые инфекции.

Окунаться в пресный водоем крайне нежелательно. Купаясь в загрязненном пруду или реке, человек рискует получить острое кишечное расстройство, инфекционное заболевание, грибок или лишайник.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете гарантировать себе спокойный и веселый отдых.