Очень важно не пренебрегать завтраком. Это гарантирует, что кишечник начнет работать, а человек получит заряд энергии и насытится на длительное время. Многие предпочитают есть утром кашу, так как ее легко приготовить и она сытная. Добавление фруктов, сухофруктов или орехов сделает завтрак еще вкуснее и полезнее.
Овес, сваренный в кипятке за полчаса до еды, является идеальным утренним блюдом. Но некоторые выбирают хлопья «быстрого приготовления», что неразумно: в них много сахара, который может привести к увеличению веса. Кроме того, эти хлопья не насыщают, и вы быстро проголодаетесь.
Свекровь назвала кашу, которую лучше избегать: делюсь советом с вами
Овес, сваренный в кипятке за полчаса до еды, является идеальным утренним блюдом
Очень важно не пренебрегать завтраком. Это гарантирует, что кишечник начнет работать, а человек получит заряд энергии и насытится на длительное время. Многие предпочитают есть утром кашу, так как ее легко приготовить и она сытная. Добавление фруктов, сухофруктов или орехов сделает завтрак еще вкуснее и полезнее.
Овес, сваренный в кипятке за полчаса до еды, является идеальным утренним блюдом. Но некоторые выбирают хлопья «быстрого приготовления», что неразумно: в них много сахара, который может привести к увеличению веса. Кроме того, эти хлопья не насыщают, и вы быстро проголодаетесь.
