Почему удерживать идеальный вес сложнее, чем похудеть: мнение экспертов

Как следствие, в их рацион возвращаются нездоровые и калорийные продукты

При снижении веса человек следует указаниям специалистов по питанию, занимается спортом, воздерживается от вредной пищи, пьет необходимое количество жидкости и следит за потреблением калорий. Ставятся цели, и человек прилагает все усилия для их достижения. Однако когда весы показывают желаемую цифру, многим хочется расслабиться.

Сбросив несколько килограммов, многие люди похлопывают себя по спине за всю свою тяжелую работу и борьбу. Как следствие, в их рацион возвращаются нездоровые и калорийные продукты. В такие моменты кажется, что пища не нанесет большого вреда фигуре, учитывая ее вновь обретенное совершенство. Однако это заблуждение. Если они вернутся к своим старым привычкам и меню, то за последующие месяцы легко могут набрать несколько лишних килограммов.