Идеальная замена кофе: топ-5 полезных бодрящих напитков на каждое утро

Чрезмерное употребление кофейных и кофесодержащих напитков может вызвать беспокойство, разбитость, мигрень и проблемы с сердцем

Чрезмерное употребление кофейных и кофесодержащих напитков может вызвать беспокойство, разбитость, мигрень и проблемы с сердцем. Не стоит полагаться только на этот напиток. Сегодня мы познакомим вас с различными бодрящими напитками, с которых стоит начинать свой день.

Лимонная вода с мятой. Этот восхитительный напиток легко приготовить, и он обладает многочисленными преимуществами. Лимоны богаты витаминами c, d, p, b1 и b2 и известны своими восстанавливающими свойствами. Они также способствуют укреплению иммунитета, действуют как антиоксидант и нормализуют работу пищеварительной системы. Мята обладает способностью бодрить организм, регулировать сердечный ритм и уничтожать бактерии. Вместе этот потрясающий напиток придаст вам энергии и подарит отличное настроение на весь день!

Гранатовый сок. Исследователи установили, что гранат изобилует многочисленными антиоксидантами, которые обостряют память. Кроме того, он помогает в борьбе с лишним весом, поскольку уменьшает тягу к еде и снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Горячее какао. Этот напиток станет отличной альтернативой кофе! Приготовьте кружку горячего какао на основе какао-порошка. Этот восхитительный напиток содержит достаточную дозу кофеина, чтобы зарядить организм энергией, а также обеспечивает антиоксидантную защиту. Его компоненты предотвращают старение, препятствуют возникновению опухолей, нормализуют кровяное давление и кровоток, а также позволяют чувствовать себя бодрее!

Кокосовая вода — практически идеальный напиток. Она содержит минимальное количество жиров и углеводов, всего 19 калорий на 100 г. Она насыщена ценными витаминами и минералами, а ее электролитный состав схож с составом плазмы крови. Ранее он даже использовался в качестве изотонического раствора в медицинских процедурах. Это удивительный энергетический и спортивный напиток, который обеспечит вам прилив энергии и жизненных сил!

Зеленый чай способен улучшить здоровье человека, а также придать ему заряд бодрости. Он оказывает положительное влияние на мозг, сердце и скорость обмена веществ. Этот напиток является отличной заменой кофе, поскольку он бодрит и освежает.