Никогда не употребляйте эти продукты вместе: проверенные советы диетологов

В настоящее время люди все больше приобщаются к здоровому образу жизни

В настоящее время люди все больше приобщаются к здоровому образу жизни. Занятия спортом и здоровое питание стали общепринятыми. Тем не менее, не многие понимают, что даже если вы придерживаетесь полноценного питания, оно все равно может быть вредным. Крайне важно уметь правильно сочетать продукты питания. К сожалению, люди регулярно допускают ошибки в питании, которые могут нанести вред пищеварительной системе и подорвать здоровье.

Никогда не пейте вместе чай и молоко, чтобы чувствовать себя лучше и избежать проблем с пищеварением. Эти два напитка полезны сами по себе: молоко содержит много кальция, который полезен для зубов и ногтей, а чай обладает противовоспалительными свойствами. Но в сочетании с молоком белок связывает антиоксиданты, снижая способность организма к их усвоению.

Помидоры и сыр содержат большое количество кислот, и когда они смешиваются с кальцием в сыре, это делает действие кальция неэффективным и ослабляет наши кости. Кроме того, сочетание этих двух продуктов приводит к газообразованию и вздутию живота. Чтобы обезопасить себя, лучше употреблять их в меру и по отдельности.

Жареный картофель и яйца. При жарке картофель выделяет крахмал и канцерогенные вещества, а яйца напичканы холестерином и белком. Их сочетание приносит значительные неприятности нашему желудку.

Варенье и крахмал не следует смешивать, поскольку сладкие лакомства могут спровоцировать брожение в пищеварительной системе. Поэтому сочетание с ними не принесет пользы. Особенно это касается продуктов на основе белка.

Когда человек добавляет сахар в кашу, уровень глюкозы в крови стремительно повышается. Если вы решите добавить подсластитель, то превысите рекомендуемую дневную норму сахара. Крупы богаты крахмалом, который при варке превращается в сахар.