Как бросить пить по-настоящему: практические советы

Полностью избавиться от этой зависимости чрезвычайно трудно, но можно следовать этим рекомендациям

Полностью избавиться от этой зависимости чрезвычайно трудно. Особенно если человек употребляет алкоголь в течение длительного времени. Некоторые люди считают, что нет никакого вреда от употребления одной кружки пива в день, но это ошибочное мнение. Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если у вас есть склонность к частому употреблению алкоголя, это уже проблема. Консультант поможет вам разработать индивидуальный план, который поможет вам отказаться от этой пагубной практики.

Многие люди однажды утром заявили себе: «Я больше не пью», и с этого дня больше не употребляют алкоголь. Очевидно, что это требует большой решимости: без нее это не будет эффективным. Сделайте тридцатидневную передышку.

На этом этапе человек привыкнет к образу жизни без спиртного и будет ценить его, не желая больше брать в руки бокал. Существует множество мобильных приложений, которые могут помочь в воздержании от алкоголя. Если 30 дней оказалось слишком много, то постарайтесь не употреблять алкоголь минимум семь дней. Этот перерыв необходим для того, чтобы организм восстановился за то время, пока он не употребляет алкоголь.

Те, кто привык употреблять алкоголь в течение длительного периода времени, могут испытывать дискомфорт после прекращения употребления. В некоторых случаях человека может лихорадить и мучить головная боль. Это может затруднить преодоление зависимости. Если абстиненция сопровождается подобными симптомами, рекомендуется обратиться в наркологическую клинику.

Если вы чувствуете уныние после отказа от употребления алкоголя, то вам поможет психиатр. Специалист поможет вам сформировать цели и осознать преимущества жизни без алкоголя, что приведет к прекращению уныния и раздражительности. Кроме того, неоценимую помощь может оказать клуб анонимных алкоголиков: хотя это может показаться странным, результат может быть поразительным. Люди, страдающие одинаковым недугом, оказываются в одной единой группе.

Они поддерживают друг друга и совместными усилиями добиваются своих целей. Участие в таких конференциях не является обязательным, в Интернете можно найти множество коллективных онлайн-уроков. Там вы найдете людей с многолетней практикой. Тренерами являются квалифицированные психологи и врачи. Уже через месяц вы сможете навсегда распрощаться с этой неприятной привычкой. Имейте в виду, что может потребоваться медикаментозное лечение.

Используя эти препараты, можно быстро воздержаться от алкоголя. При одновременном приеме лекарства и алкоголя человек начнет испытывать ужасную головную боль и тошноту, а также будет неконтролируемо дрожать. Впоследствии желание выпить пива полностью исчезнет. Назначать эти препараты должен медицинский специалист, так как они могут иметь побочные реакции. Для полного избавления от алкогольной зависимости может потребоваться много времени.

Если вы действительно этого хотите, то проявите решительность и самоконтроль. Не расстраивайтесь, если вам не удалось сразу бросить пить. Это процесс, который у некоторых людей занимает некоторое время. Верьте в себя, и вы победите!