Alessandro Galantucci, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons

Эти безобидные привычки способны сократить жизнь на 10 лет

Избавиться от них совсем не сложно

Эксперты выявили пять привычек, пагубно влияющих на здоровье. В наши дни многие молодые люди занимаются ими, тем самым сокращая продолжительность своей жизни в среднем на 10 лет.

Слушать музыку в наушниках

Склонность слишком часто слушать музыку через наушники - плохой знак. Это может не только привести к проблемам со слухом, но и негативно сказаться на психическом здоровье.

Наушники могут стать смертельно опасным отвлекающим фактором. Люди в них не слышат сигналов опасности, что делает их уязвимыми для дорожных и других происшествий.

Узнайте, чем могут быть опасны беспроводные наушники и будьте осторожны при их использовании.

Слишком много времени уделять телефону

Не секрет, что современная жизнь и смартфоны неразделимы. Молодые люди часто проводят по несколько часов в день в социальных сетях, что может отнимать у них время и приводить к проблемам со здоровьем.

При частом использовании телефона важно знать, как правильно избавиться от микробов на нем.

Негативные последствия использования смартфона:

  • морщины: наклон головы вниз приводит к более быстрому образованию морщин на лице, особенно в области вокруг рта (известной как «брыли»).
  • зрение: длительное воздействие светового излучения смартфона может повредить вашему зрению.
  • остеохондроз: постоянное заглядывание в смартфон может привести к шейному остеохондрозу.

Употребление водопроводной воды

Гораздо полезнее для вашего здоровья пить фильтрованную воду вместо водопроводной. К сожалению, многие люди игнорируют это правило и просто довольствуются водопроводной водой.

Недосыпание

Все мы хотим получить максимум от своей жизни, но без полноценного отдыха невозможно быть по-настоящему продуктивным. Человеку необходимо ежедневно получать не менее 8 часов качественного сна, чтобы его организм оставался здоровым и функционировал должным образом. Вы не будете испытывать проблем со сном, если начнете пользоваться этими методами для быстрого засыпания.

Злоупотребление общественным транспортом

Врачи настоятельно рекомендуют пользоваться общественным транспортом только в исключительных случаях. Современный образ жизни не обеспечивает достаточной физической нагрузки для поддержания хорошего здоровья, поэтому для достижения наилучшей физической формы предлагается ходить на работу и с работы пешком.

7 марта 2023 г. 11:00

Милана Воробьева