Что надо есть, чтобы кожа была чистой и здоровой

Косметолог рассказала, какие продукты должен употреблять человек, чтобы быть довольным своей внешностью

Употребление нездоровой пищи, вредные привычки, недосыпание и стрессы - все это вредит не только здоровью в целом, но и внешнему виду человека. В то же время трудно найти человека, который не хотел бы иметь привлекательную и здоровую кожу. Если вы разделяете это стремление, необходимо пересмотреть свой образ жизни и сосредоточиться на питании, которое принесет пользу вашей коже.

Косметолог рассказала, какие продукты должен употреблять человек, чтобы быть довольным своей внешностью. Прежде всего, следует ограничить потребление молока, так как оно может привести к еще большему раздражению. Вместо него лучше есть овсянку, в которой много клетчатки, витамина е и фолиевой кислоты. Кроме того, следует обязательно включить в свой рацион ягоды, так как они необходимы для очищения кожи.