Осенний сезон приносит с собой не только великолепные виды природы, но и повышенный риск подхватить простуду. Вот несколько советов от медицинских экспертов о том, как укрепить свою иммунную систему.
Свежий имбирь обладает множеством полезных свойств - он является мощным антиоксидантом, противовоспалительным и противогрибковым средством. Это средство поможет вам не только бороться с простудой, но и укрепить организм, вывести токсины, сжечь жир, обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, улучшить сон, обострить ум и многое другое.
Следовательно, лучший подарок себе этой осенью - чай с лимоном и имбирем.
Этот совет прост, но полезен. Пойдите в магазин и купите любую витаминную добавку, так как вряд ли вы сможете получить все питательные вещества из пищи. Иммунитет к простудным заболеваниям станет значительно сильнее.
Употребляйте чеснок каждый день. Это природный антибиотик, уничтожающий все виды нездоровых микроорганизмов. Его запах может быть не самым приятным, но вы можете перекрыть его другими ингредиентами.
Занимайтесь физической активностью! Те, кто ведет активный образ жизни в осенний период, как правило, болеют гораздо реже. Запишитесь в фитнес-клуб, бассейн или на занятия танцами. Если в вашем расписании нет возможности для таких занятий, постарайтесь чаще выходить на улицу и наслаждаться свежим воздухом.
Иммунитет будет невероятно сильным: просто добавьте в свою жизнь эти простые привычки
Вот несколько советов от медицинских экспертов о том, как укрепить свою иммунную систему
Осенний сезон приносит с собой не только великолепные виды природы, но и повышенный риск подхватить простуду. Вот несколько советов от медицинских экспертов о том, как укрепить свою иммунную систему.
Свежий имбирь обладает множеством полезных свойств - он является мощным антиоксидантом, противовоспалительным и противогрибковым средством. Это средство поможет вам не только бороться с простудой, но и укрепить организм, вывести токсины, сжечь жир, обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, улучшить сон, обострить ум и многое другое.
Следовательно, лучший подарок себе этой осенью - чай с лимоном и имбирем.
Этот совет прост, но полезен. Пойдите в магазин и купите любую витаминную добавку, так как вряд ли вы сможете получить все питательные вещества из пищи. Иммунитет к простудным заболеваниям станет значительно сильнее.
Употребляйте чеснок каждый день. Это природный антибиотик, уничтожающий все виды нездоровых микроорганизмов. Его запах может быть не самым приятным, но вы можете перекрыть его другими ингредиентами.
Занимайтесь физической активностью! Те, кто ведет активный образ жизни в осенний период, как правило, болеют гораздо реже. Запишитесь в фитнес-клуб, бассейн или на занятия танцами. Если в вашем расписании нет возможности для таких занятий, постарайтесь чаще выходить на улицу и наслаждаться свежим воздухом.
garycycles8, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
